איזה תרגילים מורידים הכי הרבה במשקל שאפשר לעשות בבית?

תרגילים לא מורידים משקל אם את רוצה להוריד משקל צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאוכלת שארובי יכול לעזור שזה ריצה ודברים כאלה