נרשמת לחדר כושר , איזה אימונים לעשות כדי לרדת כמה שיותר מהר במשקל? ובשביל רגליים רזות

בהליכון תעשי

לתגובה מעלי אירובי זה לא רק הליכון

בשביל להוריד משקל עושים אירובי (הליכון)

מאמי אין דבר כזה להרזות מהר.
מה שעוזר להרזות זה תזונה... ספורט מוסיף המון , אבל תזונה זה העיקר לירידה במשקל.
אם את רוצה עזרה את מוזמנת לפנות אלי בפרטי