4 תשובות
נכון.
כן, אבל אל תהרגי את עצמך עם הספורט כי זאת לא המטרה. תשמרי על תפריט בריא ומאוזן.
אגב, מזל טוב!! (רק כי לא יצא לי להגיד בתאריך שלך)
אגב, מזל טוב!! (רק כי לא יצא לי להגיד בתאריך שלך)
שואל השאלה:
אני משלבת את זה עם ארוחות בריאות ככה שהגוף שלי יהיה בצורת גיטרה אבל שאני לא ארזה. המטרה שלי היא להעלות במשקל לצורה יפה בעזרת להרים משקולות וסקוואטים וזה.
עם תזונה של ארוחות בשעות מסודרות יש לי תחושה שזה יעבוד.
אני משלבת את זה עם ארוחות בריאות ככה שהגוף שלי יהיה בצורת גיטרה אבל שאני לא ארזה. המטרה שלי היא להעלות במשקל לצורה יפה בעזרת להרים משקולות וסקוואטים וזה.
עם תזונה של ארוחות בשעות מסודרות יש לי תחושה שזה יעבוד.
אנונימית
הבנתי. אז את צריכה להשקיע יותר באימוני כוח מאשר באימוני אירובי.
תעלי מסת שריר ובכך זה מחטב ועושה מבנה יפה וגם זה בריא!
תעלי מסת שריר ובכך זה מחטב ועושה מבנה יפה וגם זה בריא!
באותו הנושא: