איך להרעיב את עצמי לשנה? אני רוצה להיות רזה (מטר 1.70 שוקלת 63

את רזה

לא להרעיב, לעשות ספורט ולאכול בריא.

את ממש רזה
את צריכה להשמין
את רוצה להשמין... תאמיני לי. את רוצה להיות בריאה

אל תרעיבי את עצמך, את לא צריכה להרזות הרבה פשוט תאכלי בריא מלא ארוחות אבל קטנות ובריאות תורידי את האפלקצייה של חלי ממן היא תעזור לך. בהצלחה(:

אל תרעיבי את עצמך, קחי את עצמך בידיים ותתחילי לאכול בריא ולעשות ספורט, ואז לא תצטרכי להרעיב את עצמך. תאמיני לי זה זוועה, מיניסיון.

תנעלי את עצמך בחדר ושימי תיל על המקרר
נו באמת מה זאת השאלה הזאת? תאכלי נורמלי

אם תרעיבי תעצמך את תשמיני שוב זה לא יעזור תעשי פשוט דיאטה

ברצינות? היא רזה, היא לא צריכה גם דיאטה

מה אכפת לך, אם מה שעושה לה טוב זה דיאטה שתעשה.
מי ששאלה את השאלה בואי לפרטי

את דיי רזה אז אפשר לומר שהגשמת את המשאלה הזו

מה את סתומה מה את מרעיבה את עצמך הגוף שלך יתמוטט תוך יומיים תקחי תזונאי ספורט שיכין לך תכנית אימונים ובדיוק איזה מזון את צריכה ואיזה לא

את במשקל אידיאלי טיפה רזה אפילו בבקשה אל תעשי שטויות

תקשיבי
באמת
את מדהימה כמו שאת עכשיו. את צריכה להיות אפילו מלאה יותר.
תאהבי את עצמך... זה מגיע לך ^^

מוזמנת למחלקה שלי, אצלי לא אוכלים

צומי שלום

יש כדורים מיוחדים שאת לוקחת אותם ויכולה להרזות עד 20 קילו בחודשיים... אבל אל תעשי את זה לעצמך! אני חושבת שאת בכלל לא צריכה לרדת במשקל, אני צריכה אם כבר... אבל אם את רוצה לרדת במשקל, תרדי בריא, המון ספורט, לאכול בריא... אם תרעיבי את עצמך, או שתעלי במשקל, או שתגיעי לאנורקסיה... לא כדאי! אם באלך להתייעץ את מוזמנת לבוא לפרטי❤

את באחלה של משקל?
מה יש להרעיב?
טוב אם את רוצה לחוות הקאות, כאבים, בעיות במחזור ופגיעה בפוריות שלך (וכנראה שלא תוכלי להביא ילדים)
אז תעשי את זה.
אבל לא שווה כל כך

את לא צריכה להרעיב את עצמך. ואגב אוהבת לחיות, את רצינית ? מה עושה לה טוב ? את לא מבינה שאנשים שעשו את זה סבל מזה או מתו מזה? זו לא דיאטה באמת , זו הרעבה עצמית, תפסיקו להיות אדישים לזה ולעודד את זה

א. את רזה
ב. את לא יכולה
ג. אם תרדי ככה במשקל את תשרפי לעצמך את השרירים
ד. זה בטח ייגמר באינפוזיה ומנסים אינפוזיה זה ממש כואב
ה. אחר כך את תעלי במשקל ממש מהר
ו. יש לך הפרעות אכילה, עדיף שתלכי לטיפול
ז. אם את רוצה לרדת במשקל יש דרך בריאה ובטוחה, בשביל זה יש דיאטנים

בבקשה אל תפגעו בעצמך

בוא נראה מה יקרה לך אם תרעיבי לאורך זמן , שימי לב (קרה לי) ,שימי לב טוב טוב טוב :
1) את תצמצמי לאט לאט את הארוחות שלך עד שתאכלי 300 קלוריות ליום.
2) בהתחלה יהיה לך קשה ואז את תפלי ותאכלי המון מרוב רעב ואז תעלי כמה גרמים ןאז תרגישי רע עם עצמך. ותרצי להרוג את עצמך מרוב אשמה.
3) ואז את כל רגע תשקלי את עצמך לבדוק שאת לא עולה גרם.
4) ואז תמשיכי לאכול קצת ולהרעיב.
5) ואת תתמכרי לספירת קלוריות.
6) ואז תתרגלי לאכול קצת מדיי מדיי.
7) ואז השרירים שלך ייפגעו, במיוחד אם תעשי ספורט.
8) ואז יהיה לך אוסטאופורוזיס.
9)המחזור החודשי שלך ייפסק למשך יותר מחמישה חודשים!!
10) הסיכוי שלך לפוריות תקינה ייפגע בעתיד.
11) לא תהיי מרוכזת בלימודים/בעבודה או וואטאבר. ותחומי חייך ייפגעו בהדרגה.
12) פתאום תפסיקי להרגיש טוב עם זה שאת מרעיבה את עצמך.
13) תתחילי לאכול ואז רוב הסיכויים שהמשקל שלך יעלה עשר קילו יותר ממשקל התחלתי כי הגוף אגר לעצמו שומן לטווח הארוך בזמן שהרעבת את עצמך וקצב חילוף החומרים בגוף שלך יידפק..
14) ואז תשקלי יותר מ65 אפילו.
15) יכול להיות שתחזרי ל63, אבל תהיי פחות בריאה ויהיה לך קשה לפצות על כך.

מסקנה - לא להרעיב מלכתחילה.

שום דיאטה של הרעבה עצמית לא באמת תעזור לך להוריד במשקל וברור שאחרי מעלים שוב, ברצינות את לא צריכה את זה. את מבינה שאם תרעיבי את עצמך, יהיו לך הפרעות אכילה עם כל הסימנים לזה? שסימן האחרון הוא דום לב ומוות? ומה אם זה שתהיי באשפוזים או שתמותי מזה ?יש דיאטניות שיכולות לעזור לך, הן למדו על תזונה נכונה וכל זה, תפני לאנשים שיודעים להדריך אותך לתזונה נכונה והורדת במשקל בצורה טובה, גם לעשות כושר בצורה בריאה זה בסדר . לא צריך להגזים עם הקטע של להרעיב, בשביל מה יש דיאטניות בעולם הזה ? זה לא לקישוט או סתם תכשיט, האנשים האלה למדו הכשרה רפואית , הם יודעים מה גוף האדם צריך בשביל לגדול ולהתפחת ולהתחזק, לכי לדיאטנית, עזבי אותך הרעבה עצמית, זה מילא לא מספק אותך בסופו של דבר וגם לא מרזה באמת, דיאטה אמיתית תיתן לך שובע לטווח הארוך, גם כושר בצורה בריאה , הדיאטה שאת רוצה, השובע שלה יהיה רק אשליה וגם השליטה בעצמך לא משהו

בנות רזות אומרות שהן שמנות.... די כבר עם השטויות האלה את ממש לא שמנה וגם עם היית שמנה את לא צריכה להרעיב את עצמך אל תהיה טיםשה זה סתם יפגע בך בסוף וזה גם לא יועיל לך בכלום!!

את רזה חח אני בדיוק כמוך חח אני שוקל בין 63-59

את צוחקת, נכון?
להעריב את עצמך שנה?!
למה?!
יש דרכים אחרות להרזות, לעשות ספורט, דיאטה, אבל להעריב? זה מסוכן?
זה משקל בסדר :)
למה?...
אך תעשי את זה
זה ממש מסוכן, אפשר למות מזה.

לא יוצאת עלייך אבל חושבת שזה ספאם, כל פעם צצות השאלות המוגזמות יותר מדי, אז אני מניחה שזה ספאם.
בבקשה לא מינוסים, אני אסביר:
זה נראה כל כך לא הגיוני ולא בסדר שמישהו יעשה דבר כזה אז אני מנחשת שזה לא אמיתי, לא מתוך זלזול, אלה מתוך השערה...:)
אז אל תקחו אישי

זה משקל סבבה, את לא צריכה לשנות אותו

אל תעשי את זה לעצמך..
כדאי שקודם כל תבדקי את היחס בין המשקל לגובה. יכול מאוד להיות שאת במשקל תקין(ואת דווקא כן!) .
וגם אם צריך שיפור יש דרך יותר בריאה ויעילה לעשות את השיפור הזה. הרעבה תכאיב לך, גם מבחינה גופנית וגם מבחינה נפשית.
עדיף שתלכי על דרך בריאה יותר(ארוחות מאוזנות וספורט) שתעזור לגוף שלך להיות חזק ועמיד. ותזכרי שאת יפה כמו שאת! :) ולא כדאי שתשקעי בתוך מחשבות נוראיות על עצמך..

הלוואי שאנשים היו מפסיקים לרדוף אחרי רזון, ומוצאים להתמקד בדברים חשובים.

ספאם. לא אכפת לי כמה מינוסים תעשו לי, זה ספאם. כל בנאדם שפוי יודע שאי אפשר להרעיב את עצמך לשנה, וכל בנאדם שפוי גם יודע שאם כן תרעיב את עצמך לשנה, אתה תזיק למצב הבריאותי שלך הרבה הרבה יותר. את לא תרדי במשקל, את תעלי במשקל.
חמודה, בא לך להוריד במשקל למרות שאת בכלל לא צריכה? ספורט ותזונה נכונה. אלו הפתרונות היחידים למצב שלך.

הי,
קראתי את השאלה שלך.
כמה היית רוצה להרזות? האם כבר עשית בעבר דיאטה?
יש דרך לשלב בין ירידה במשקל ולא לפגוע בבריאות שלך.
אשמח שנדבר ונחשוב איך לעשות את זה נכון.
מחכה לך
יעל מעלם, תמיכה וייעוץ לבני נוער וצעירים ברשת
מייל:[email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital
ואפשר פה בהודעות