אם אני לא מחפשת להוריד במשקל אלא את הבטן מותר לי לאכול יותר חופשי?

שואל השאלה:
אבל זה לא יפריע לי לאימונים שאני עושה כדי להוריד את הבטן?

ברור שאם תאכלי כל הזמן מתוקים ודברים לא בריאים ותעשי אימוני בטן, ההשפעה של האימונים תהיה מאוד מינימלית כי את הורסת את זה בגלל התזונה
ממליץ לך לאכול בריא (לפעמים זה בסדר גם לא בריא), ולהוסיף גם ריצות כי זה עוזר לחטב בטן

אי אפשר להוריד ספציפית רק שומן מהבטן. גרעון קלורי זה שם המשחק. תחשבי כמה את קלוריות את מוציאה ביום וכמה את מכניסה, ותאזני את זה ככה שהגרעון יהיה שלילי. את תראי שממתקים בקושי יכנסו