8 תשובות
לך לרופא, שיתן לך כדורים של ויטמינים וכו.
וגם על הדרך לפסיכולוג
ויטמין d לפי מה שאני יודעת מגיע בעיקר מהשמש, ככה שהמעבר לטבעונות לא אמור לגרום לחיסרון רציני בו... פשוט תהיה יותר בשמש נראה לי...
לגבי מחסור b12 , אין דרך טבעונית לקבל אותו ולכן אתה חייב לקחת כדורים...
לדעתי אתה חייב להתייעץ עם תזונאי\ת, יש כאלו מטעם אנונימוס שעושות\ים את זה בחינם, והן\ם יכווינו אותך.
לגבי מחסור b12 , אין דרך טבעונית לקבל אותו ולכן אתה חייב לקחת כדורים...
לדעתי אתה חייב להתייעץ עם תזונאי\ת, יש כאלו מטעם אנונימוס שעושות\ים את זה בחינם, והן\ם יכווינו אותך.
שואל השאלה:
אני רוצה לחזור תזונה רגילה אבל אני יהיה רוצח זה גם מה שראיתי בסרטונים...
אני רוצה לחזור תזונה רגילה אבל אני יהיה רוצח זה גם מה שראיתי בסרטונים...
אנונימי
התוצאות של הבדיקת דם ממש לא אומרות שהדרך לתקן את החוסרים היא להפסיק עם הטבעונות.
ויטמין d זה ויטמין שמקבלים מהשמש אין את זה בחלב ובשר, יכול להיות שאתה צריך לקחת תוסף או לנסות להחשף יותר לשמש . זה ויטמין שחסר להרבה אנשים בלי קשר אם הם טבעונים או לא.
ואתה יכול לקחת תוסף של ויטמין b12 פעם או פעמיים בשבוע , זה ויטמין שהפרות מקבלות זריקה שלו אז גם מי שאוכל בשר מקבל את הb12 דרך תוסף סינטטי .
וכולסטרול גבוה יכול להגרם מהרבה סיבות ויש את זה להמון אנשים .
ויטמין d זה ויטמין שמקבלים מהשמש אין את זה בחלב ובשר, יכול להיות שאתה צריך לקחת תוסף או לנסות להחשף יותר לשמש . זה ויטמין שחסר להרבה אנשים בלי קשר אם הם טבעונים או לא.
ואתה יכול לקחת תוסף של ויטמין b12 פעם או פעמיים בשבוע , זה ויטמין שהפרות מקבלות זריקה שלו אז גם מי שאוכל בשר מקבל את הb12 דרך תוסף סינטטי .
וכולסטרול גבוה יכול להגרם מהרבה סיבות ויש את זה להמון אנשים .
אנונימית
גם אני טבעונית אבל לא חסר לי ויטמינים
יש ויטמינים שאפשר לקחת בכדור ויש זריקות.
לך לרופא שיתן לך מרשם.
אני בתור טבעונית אולי לא מסכימה עם המשפחה שלי כי היא אוכלת בשר אבל אין לי שום זכות להכנס להם לצלחת. מבחינתי זכותם לאכול מה שמתחשק להם. פעם ב- גם לי נפלטות כמה צעקות על מה עבר על האוכל שיש להם עכשיו על הצלחת. אבל לדעתי זאת ממש לא סיבה לנתק קשר מהמשפחה שלך...
יש ויטמינים שאפשר לקחת בכדור ויש זריקות.
לך לרופא שיתן לך מרשם.
אני בתור טבעונית אולי לא מסכימה עם המשפחה שלי כי היא אוכלת בשר אבל אין לי שום זכות להכנס להם לצלחת. מבחינתי זכותם לאכול מה שמתחשק להם. פעם ב- גם לי נפלטות כמה צעקות על מה עבר על האוכל שיש להם עכשיו על הצלחת. אבל לדעתי זאת ממש לא סיבה לנתק קשר מהמשפחה שלך...
איך זה שניתקת קשר עם המשפחה שלך כי אתה מחשיב אותם לרוצחים מסתדר עם זה שאתה רוצה לחזור לתזונה רגילה?
עדיף ללא שום ספק לחדש את הקשר עם המשפחה ולהישאר טבעוני. זה לא סותר!
תוספי b12 והכל מתאזן.
תזונה טבעונית היא אידיאלית בעיני, מבחינה מוסרית ובריאותית. ומהנתון הראשון זה נשמע שאכפת לך...
זה נכון שלקחת תוסף נשמע לא טבעי בעליל, אבל רוב האוכל התעשייתי והמעובד כיום הוא לא טבעי בעליל, ככה שזה סתם שטויות.
עדיף ללא שום ספק לחדש את הקשר עם המשפחה ולהישאר טבעוני. זה לא סותר!
תוספי b12 והכל מתאזן.
תזונה טבעונית היא אידיאלית בעיני, מבחינה מוסרית ובריאותית. ומהנתון הראשון זה נשמע שאכפת לך...
זה נכון שלקחת תוסף נשמע לא טבעי בעליל, אבל רוב האוכל התעשייתי והמעובד כיום הוא לא טבעי בעליל, ככה שזה סתם שטויות.
קודם כל, גם לי היו חוסרים כשרק התחלתי בטבעונות
למה? כי לא ידעתי איך לאכול נכון.
זה בדיוק כמו אדם שאינו טבעוני שלא אוכל נכון, יהיו לו חוסרים.
אתה צריך לשלב הכל מהכל, לדעת במה יש סידן במה יש ברזל וכו'...
חסר לך b12? תסתכל באיזה מאכלים מן הצומח קיים b12 כנל ויטמין d.
אין צורך בכדורים, אני אוכלת מאוזן וטוב ואין לי חוסרים :)
לגבי המשפחה, לפי דעתי אין צורך.
אני מבינה שזה קשה לך אבל משפחה זה הדבר הכי יקר שיש לנו, הם יכבדו אותך ואתה אותם.
בהצלחה, אם אתה צריך עוד משהו אני כאן תמיד
למה? כי לא ידעתי איך לאכול נכון.
זה בדיוק כמו אדם שאינו טבעוני שלא אוכל נכון, יהיו לו חוסרים.
אתה צריך לשלב הכל מהכל, לדעת במה יש סידן במה יש ברזל וכו'...
חסר לך b12? תסתכל באיזה מאכלים מן הצומח קיים b12 כנל ויטמין d.
אין צורך בכדורים, אני אוכלת מאוזן וטוב ואין לי חוסרים :)
לגבי המשפחה, לפי דעתי אין צורך.
אני מבינה שזה קשה לך אבל משפחה זה הדבר הכי יקר שיש לנו, הם יכבדו אותך ואתה אותם.
בהצלחה, אם אתה צריך עוד משהו אני כאן תמיד
באותו הנושא: