13 תשובות
תשני על הבטן
אנונימית
שואל השאלה:
אני אף פעם לא מצליחה להירדם ככה
אני אף פעם לא מצליחה להירדם ככה
אנונימית
על הבטן..
שואל השאלה:
.... כבר כתבתי
.... כבר כתבתי
אנונימית
גם לי זה קרה אחרי שקראתי על השיתוק שינה
זה עבר לי אחרי יומיים
תכניסי לך לראש שזה םסיכולוגי ושום דבר לא יקרה לך ותנסי לישון בכוח
ככל שתחשבי על זה יותר ככה הגוף יתעסק בזה במקום בלישון
תנסי להפעיל טלוויזיה ברקע או להדליק אור קטן או לישון עם אח או אחות
זה יעבור כשאת לא תתני לזה במה בראש שלך
זה עבר לי אחרי יומיים
תכניסי לך לראש שזה םסיכולוגי ושום דבר לא יקרה לך ותנסי לישון בכוח
ככל שתחשבי על זה יותר ככה הגוף יתעסק בזה במקום בלישון
תנסי להפעיל טלוויזיה ברקע או להדליק אור קטן או לישון עם אח או אחות
זה יעבור כשאת לא תתני לזה במה בראש שלך
שואל השאלה:
תודה
חח ולי ככה זה יותר מחודש..
תודה
חח ולי ככה זה יותר מחודש..
אנונימית
זה כן יקרה לה
לא לישון על הגב
לא לישון על הגב
אם זה כבר יותר מחודש אז אני חושבת שתדברי על זה עם ההורים שלך, כי זה ממש יפגע לך בתפקוד ביומיום
את חייבת לישון כמו שצריך זה הבסיס שלנו בשביל לתפקד כמו שצריך
תנסו למצוא פתרון כלשהו יחד עם רופא או אולי בתור התחלה כדורי שינה
את חייבת לישון כמו שצריך זה הבסיס שלנו בשביל לתפקד כמו שצריך
תנסו למצוא פתרון כלשהו יחד עם רופא או אולי בתור התחלה כדורי שינה
עדיף להתחיל לישון על צד שמאל זה מקל על הבטן
בהתחלה גם אני קראתי על שיתוק שינה ולמדתי פחד מוות אבל קראתי גם על דרכים לעצור את השיתוק שינה לדוגמא לעצור את האוויר (להפסיק לנשום) בזמן השיתוק שינה ואז הגוף מייד מתעורר
אבל אני לא הולכת לעצור את זה עם כמה שזה מפחיד רק בגלל שזה דבר שקורה פעם פעמיים בחיים זה מיוחד ואני מחכה שזה יקרה לי
אבל אני לא הולכת לעצור את זה עם כמה שזה מפחיד רק בגלל שזה דבר שקורה פעם פעמיים בחיים זה מיוחד ואני מחכה שזה יקרה לי
פחדתי*
אולי כדורי שינה או מעבדת שינה יוכלו לעזור,הבעיה אצלך יותר נפשית.תנסי כדורי הרגעה לפני השינה.
גם אני הרגשתי ככה אחרי שגיליתי מזה שיתוק שינה אני חושבת שאת פשיט צריכה להתגבר על הפחד לישון איך שאת רוצה ואולי אחי כמה לילות זה יפסיק כי את חייבת להבין שזה הכל בראש שלך כי הרי זה קרה רק אחרי שגילית מזה את פשוט צריכה לא לחשוב על זה ולא לפחד
באותו הנושא: