אז ככה, אני בדיאטה משבוע שעבר בערך וממש קשה לי

אכלת ממש קצת היום, כדאי שתאכלי.

תגידי מה את נורמאלית? רק נס קפה וכריך עם חסה ועגבניה?
תאכלי עוד איזה משהו זה ממש קצת

בשביל לרזות את חייבת לאכול בריא, מה שאומר שלוש ארוחות עיקריות ביום- בוקר צהריים וערב, וארוחות ביניים בינהן.
עכשיו תאכלי, כי זה לא בריא לגוף כל כך קצת קלוריות ביום..
תסתכלי באינטרנט יש מלא תפריטים ואתרים שכתוב בהם מה וכמה כדאי לאכול ביום, וזה יעזור לך להוריד במשקל בלי שתהיי רעבה :) בהצלחה❤

שואל השאלה:
תודה:)
בסוף אכלתי

גם חברה שלי התחילה ככה עם הדיאטה התייאשה בסוף תני לעצמך לאכול את כל זה פשוט במינון נכון