שונאת את הגוף שלי אני שמנה מה עליי לעשות?

אם את באמת חושבת שאת קצת מלאה את יכולה לנסות לבנות תפריט חדש עם תזונאית ולעשות ספורט :)

ספורט

הכי חשוב שתאהבי את עצמך, תעשי ספורט, תאכלי בריא ( לכי לתזונאית שתרכיב לך תפריט)

קודם זה לאהוב את עצמך ואת מי שאת :)
ואם את לא ככ שלמה עם הגוף שלך את יכולה נגיד להתחיל לעשות הליכות וזה , ספורט קיצר :)

זה קשה להיסתכל במראה כל בוקר ולאהוב את זה זה נכון אבל אני רוצה שתחשבי דבר כזה! תחשבי שיש אותי שאני ילדה רזה ויפה אבל יש משהו נורא גדול שעשיתי שלא משנה מה אני לא יכולה לימחוק אותו ואני כל בוקר קמה ורואה את עצמי במראה ורואה משהו מכוער ומגעיל משהו באמת דוחה.. ואז תיזכרי בך תיסתכלי במראה ותגידי לעצמך אני אוהבת את עצמי ומזל שאני זאת אני!

אתה מדבר אלי או למי ששאלה את השאלה..?

לא חייב ספורט זה פשוט רק עוזר בנוסף.
את צריכה לשנות תהרגלי אכילה שלך כי תזונה יותר משפיעה מספורט

את צריכה לאהוב את עצמך