אני ממש עצובה. אני עושה עכשיו דיאטה ואני לא מסוגלת לאכול את המתוקים שאני אוהבת ואם אני אחזור לאכול אותם אני אתחרט על זה

אל תימנעי לחלוטין מהדברים שאת אוהבת. זה לא בריא לא פיזית ולא נפשית.
את תמצאי את עצמך נשברת בסוף, אוכלת יותר משתכננת וגם מתחרטת.
עדיף לקבוע מראש מועדים שבהם את מרשה לעצמך יותר, או להחליט שאת מוותרת על משהו לטובת הדבר שאת רוצה לאכול.
אסביר-
לדוגמא, להחליט שבשבת בבוקר מותר לך פרוסה קטנה של עוגה (ובכל שאר היום את שומרת כרגיל)
או להחליט שהערב את יוצאת למסעדה ומזמינה משהו שבדרך כלל לא היית מרשה לעצמך- אז בשאר היום את תשתדלי לצרוך פחות קלוריות (לא להרעיב את עצמך כמובן, אבל להשתדל בשתי הארוחות האחרות לאכול יותר חלבון וירק ופחות פחמימה).
זאת השיטה הכי בריאה ומאוזנת וגם היחידה שעובדת לאורך זמן- מניסיון.

בהצלחה!

תתמקדי במטרה שלך ותחשבי עליה
פעם בשבוע תפנקי את עצמך בארוחת ציט זה מותר ובסדר.
תחשבי שבסוף התוצאות יהיו טובות ואיך שתשמחי,אל תוותרי לעצמך
תשתי הרבה מים כדי להוריד את החשק למתוק עם,וגם תרחיקי אותם מימך,תבקשי מההורים להחביא אותם או לא לשים אותם לידך
בהצלחה!אני מאמינה בך!:)

אוי מסכנה שלי כל הכבוד לך את תעמדי בזה.

תחשבי על המטרה שאת רוצה להגיע אליה.
ותגידי לעצמך:
חמש דקות של הנאה וטעם וטוב וחודשיים בגוף בשומן עד שזה יצא.