קשור להרגלי אכילה. כנסו בבקשה

בכל בוקר אני מרגישה רעב אחרי חצי שעה שקמתי בערך. ואני חייבת להכניס משהו לפה, איך להפסיק את זה? זה לא שאני שותה שוקו או אוכלת פרי וזהו... אני מרגישה צורך לאכול ארוחה שלימה. ואז אני אוכלת גם ארוחת בוקר גדולה... מה לעשות?