מי פה מנסה לרדת במשקל החופש?

אני אבל אני צריכה רעיונות לתפריטים

אני

שואל השאלה:
מה אתם עושים בשביל זה?

אני דחוףף

אני

להפסיק או להפחית בחמימות, לאכול יחסית בריא (לא צריך ברמה של לאכול גרגיר אורז קוסמין מלא לארוחה) ואפילו יותר טוב, להוסיף ריצות או התעמלות במהלך השבוע, 2-3 פעמים בשבוע. עבד/עזר לי ואמור גם לעבוד לכל אחד אחר.

בהצלחה מתוקים!

אני חייבת אבל אין לי כוח לעשות כלום באלי רק למות אז אני בעיקר סתם מתמרמרת וכו

אני כבר מזמן כבר התחלתי להוריד מלפני חודשיים ושבוע וחצי שבועיים ככה והורדתי 14-15 קילו מה את צריכה?

אין, אתה כל כך משוגע

חחח זה כבר אני יודע מזמן אבל למה אני משוגע בזה שהורדתי 14-15 קילו בחודשיים ושבוע וחצי שבועיים?

אני סתם הקראתי את השם שלך בעברית

חחחחחחחחחחחח

אהה xd

אני(:
כבר 3 שבועות בדיאטה.
אין לי תפריט ואני לא סופרת קלוריות.
אני אוכלת ארוחות בריאות ומסודרות, מרבה לאכול חלבונים ומשתדלת להפחית פחמימות. אני לא אוכלת שום דבר מתוק(פירות וכו)
יש לי מלא מתכונים טעימים דיאטטים אם בא לך(זה ממש עוזר, אני גם אוהבת לבשל אז מה שעוזר לי ממש בדיאטה זה כל המתכונים האלה), אני עושה הליכות בערב ויש לי טיפ- תאכלי מסטיק אורביט בלי סוכר: זה מה זה עוזר! זה איזה 5 קלוריות למסטיק אבל בזמן לעיסה שורפים את זה אז תאכלי כמה מסטיקים שבא לך, זה מפחית לי חשקים וזה ממש כיף ככה בדיאטה.
לבנתיים ירדתי בערך 2 קילו אז כן הולך לי סבבה(:
בהצלחה לכולנו

אני תאמת שהצלחתי יחסית אבל הורדתי כמויות אוכל בקטע דראסטי שנגיד בבוקר זה נס ועוגיה צהריים לפעמים אוכלת חזה עוף או משהו ובערב 2 פירות ותה לפעמים יוצא לי לאכול ארוחה נורמלית אבל אל תלמדו ממני חחח