3 תשובות
תשכבי במיטה ותעצמי את העיניים עד שתירדמי
תשתי חלב חם
אל תכריחי את עצמך לישון באמת שזה ההפך מיעזור ואת סתם לא תירדמי מלא זמן. אין מה לעשות שהגוף לא עייך יותר קשה להירדם אז תראי איזה פרק של משהו או תקראי ספר ואז תנסי שוב