בדרך כלל אני מקבלת חרדות בלילה, זה סתם במיקרה או שיש קשר לזמן ביום ?

אולי כי חשוך ואת נלחצת

יכול להיות שזה קשור. תנסי לחשוב מה הגורם של זה.

יש מצב שיש לזה קשר לזמן- אולי פשוט כל היום עוברים עלייך הרבה דברים ואת מתחילה לחשוב עליהם ונלחצת. הייתה לי גם תקופה כזאת

גם לי ככה):

זה יכול להיות שזה קשור לחושך ויכול להיות שעברת טראומה בלילה (את לא חייבת לזכור זה יכל להיות כשהיית קטנה)

בלילה ,בחושך, כשאת במיטה , את עם עצמך.
דעתך לא מוסחת , משום גורם חיצוני .
ואז עולים וצפים פחדים מתת המודע שלך .
תוכלי לנקות את זה עם אשת מקצוע פסיכולוגית.
אינך חייבת להמשיך ולסבול.