5 תשובות
אתה יכול לעשות אימון קליל
שואל השאלה:
אני לא ממש יודע מה עושים באימון קליל. אני בערד כושר רק שבועיים ואני עושה את האימון שהמאמן אמר לי לעשות...
אני לא ממש יודע מה עושים באימון קליל. אני בערד כושר רק שבועיים ואני עושה את האימון שהמאמן אמר לי לעשות...
שואל השאלה:
מה אני יכול לעשות בבית?
מה אני יכול לעשות בבית?
שואל השאלה:
סבבה. תודה! תהני באימון מחר
סבבה. תודה! תהני באימון מחר
זה לא פוגע בבנייה של שריר.
פשוט אם תתאמן יותר ממה שאתה רגיל, כנראה שתיהיה תפוס ויהיה לך קשה יותר להתמיד בשאר השבוע.
אני הייתי מציע אימון קליל של 20-25 דקות ריצת שחרור (ריצה קלה) ומעט תרגילי כוח.
פשוט אם תתאמן יותר ממה שאתה רגיל, כנראה שתיהיה תפוס ויהיה לך קשה יותר להתמיד בשאר השבוע.
אני הייתי מציע אימון קליל של 20-25 דקות ריצת שחרור (ריצה קלה) ומעט תרגילי כוח.
באותו הנושא: