אני בחיים לא הייתי רזה.אני גם לא שמן פשוט מלא כזה עם צמיגים וניסיתי תוכניות דיאטה ושילמתי המון כסף וגם לגביי כושר..עזרה?

אולי התפריט לא מתאים לך? הייתי מציעה לך לסדר לעצמך תפריט שהוא לא מוכן מראש יעני מהאינטרנט , לבנות תפריט שמותאם לגוף שלך לפי צריכת הקלוריות 'מתאימה לנתונים הגופניים שלך ולשלב עם שה אימוני אירובי כמו שחייה ריצות וכאלה

זה בא ממך? כאילו אתה רוצה להתחיל דיאטה? ואולי התפריט לא מתאים לך?

אתה אולי צריך תפריט שמתאים לך יותר. תחשוב מה לא היה בסדר בתפריט/ באימונים- היה קצת מדי אוכל, נשארת רעב, האימונים היו קשים מדי, לא אהבת את האוכל... ואז תנסה לשפר. אתה גם יכול לשנות דברים קטנים בתזונה שלך וליצור הרגלים כמו- לא לאכול מאוחר, לשתות המון מים, לאכול מסודר מאוד..
אם כל זה לא עזר- אולי אתה צריך יותר כוח רצון ולא לוותר לעצמך. תזכור שרק אתה יכול לשנות עם זה מפריע לך, ולא משנה כמה תשלם כסף ויכתבו לך תפריטים, אתה יוזם את הכל וזה מה שמשנה באמת. אני יודעת שזה קשה בטירוף לשנות הרגלים אבל אתה תאהב את החיים שלך יותר! אל תוותר