כשאני לא ליד אנשים הביטחון העצמי שלי ממש גבוה ואני מרגיש טוב עם עצמי אבל כשאני ליד אנשים הוא יורד לרצפה... מה לעשות?

תנסה להתעלם מהכל ואז הכל יהיה בסדר

אפשרויות לשיפור:
- לשלוח לעצמך נשיקות במראה, כל יום
- לומר לעצמך כמה את/ה אוהב את עצמך
- לעשות מדיטציה (לשבת בשקט בנוחות) ולהגיד לכל חלק בך כמה שהוא נפלא
- לאתגר את עצמך וללמוד אומנות לחימה - משהו שיחזק את הבטחון העצמי
- לעשות רשימה של משפטים חיוביים שמחזקים אותך ולחזור עליהם כל בוקר ולילה לפני השינה (לדוגמא: "אני מלא בטחון, אני חיובי, אני מלא שמחה, הלב שלי שמח, אני חופשי להיות עצמי כשאני לבד ועם אחרים")

בהצלחה!

מצטרפת לשאלה...