היי אכלתי לארוחת בוקר חביטה של שני ביצים עם כף של שמנת חמוצה כמה קלוריות זה בערך? וזה בסדר?

150 קלוריות בערך
*חביתה

שואל השאלה:
זה מספיק לארוחת בוקר?

תשלחי לי הודעה לפרטי אני אעזור לך
אני מעבירה הרצאות תזונה עם המאמנת כושר שלי

אני בכלל לא אוכלת בבוקר, אם את תאכלי יותר בהמשך היום זה בסדר.
עדיפות ל1500 קלוריות בערך ביום שלם, אבל אל תספרי אם את לא בדיאטה.
תאכלי כמה שאת צריכה.

שואל השאלה:
כן אבל אני עכשיו מתחילה דיאטה בגלל זה

1500? יש אנשים (בעיקר נשים, בעיקר בגיל של משתמשי האתר פה) ש1500 זה המון בשבילם.
"רקדנית בטן לאירועים ולחפלות" אל. כל מחקר שנעשה, סותר את כל מה שאת אומרת.
מה המטרה של הדיאטה שלך? לאכול "בריא" או לרדת במשקל?
מה שחשוב זה הקלוריות היומיות, ולא בכל ארוחה בנפרד :)

1500 זה קצת בדרך כלל מומלץ 2000

שואל השאלה:
לרדת במשקל

גיל? גובה? משקל?