הליכון באמת יעזור לי להוריד תבטן?

לא בהרבה.

לא ממש, זה מרזה את הגוף בכללי זה לא עובד על משהו במיוחד

לא ממש

שואל השאלה:
אני עושה הליכה מהירה..
זה טוב?

זה שורף קלוריות, ולכן גורם למאזן הקלורי להיות שלילי יותר.
באופן כללי - כן.
*אבל* בלי אימוני כוח, את תאבדי מאט מסת שריר עם הזמן, ולכן באותו משקל, תראי שמנה יותר.
אם תעשי הליכון וגם אימוני כוח, בהנחה שתאכלי אותה כמות קלוריות ביום (ותקפידי לאכול חלבון) את תרדי מהר יותר בהשוואה לבלי ההליכון והאימונים.