אני מתחרפנת מעצבים איך להירגע הלפ

תשמעי מוסיקה

אותי קנאקים מרגיעים

תראי סדרה או סרט בטלוויזיה

מוזיקה, אוכל, לדבר עם מישהו.
שלחח הודעה אם את צריכה.

את יכולה לשתף חבר או חברה טובים , לפרוק את זה ירגיע אותך. את יכולה לשמוע מוזיקה, לעשות פעילויות שמעבירות את הזמן לישון..