אכלתי מספיק היום?

בוקר בשעה 11 וחצי - חביתה עם לחם, קוטג וירקות

צהריים בשעה חמש וחצי - אורז לבן עם שעועית

-עשיתי הליכה של שעה ןחצי ובאמצע אכלתי נייצר וואלי-

אימון ביתי בשמונה וחצי ואז אכלתי יוגורט פרו

ארןחת ערב בתשע וחצי- לחמנייה עם טןנה, ביצה קשה, עגבניות ותירס

אחכ נשנשתי תפוח

ואז אכלתי קצת ברנפלקס בלי כלום

זה בסדר?
נ. ב. - אנלא מנסה להוריד במשקל כי אני במשקל תקין שנוטה לתת, אני רק מנסה לחטב את הבטן ולהשיג בטן שטןחה-