שוקלת היום 56.8 יש לי סיכוי להגיע עד היום הראשון של הלימודים למשקל 53? אם כן, איך?

שואל השאלה:
בהתחלה שקלתי 63(לפני 3 חןדשים )

זה תלוי מה הגובה שלך

ברור!! 4 פעמים בשבוע חדר כושר, אימונים מסיביים ארוחות תקינות שכוללות את כל אבות המזון..

כן