באלי ללכת לחדר כושר כל יום מה אומרים?

לא טוב

יותר מדי

שואל השאלה:
מה יקרה אפ אלך כל יום?

לא טוב , זה יכול להיות מסוכן לגוף

זה מעייף מאוד מאוד מאוד
תלכי ארבע פעמים בשבוע.

אתה צריך להיות מורגל לזה.
סתם ככה ללכת כל יום, זה לא טוב.
תתחיל מפעמיים - שלוש בשבוע ואחרי שלושה - ארבעה חודשים שתתרגל תוכל להעלות ל4 אם תרצה וככה לאט לאט..

שואל השאלה:
אני כבר בכושר
...

לפי מה ששמעתי המקסימום זה שש ובשביל זה אתה גם צריך לחלק את התוכניות שלך בהתאם.
זה לא לעשות full body בכל אימון מן הסתם.

שואל השאלה:
קודם אני בת, ואני מתאמנת בבית לא בחדר כושר אבל באלי להתחיל ללכץ לחדר כושר איזה 5 ימים בשבוע

כמה פעמים אתה הולך עכשיו?