זה בסדר אם קמתי בארבע ולא אכלתי כלום עד עכשיו כי הרגשתי שרק התעוררתי ועכשיו אני יוצאת להליכה 4 קילומטר על בטן ריקה?

אם את לא מרגישה רעב אז מילא אבל אם את רעבה תאכלי.
בעיקרון על הגוף שלך זה בקושי ישפיע.. מבחינה פיזית אנחנו יכולים לא לאכול הרבה יותר מזה - מה שבטוח להרזיה זה לא טוב או תורם בשום צורה.
הייתי אוכל איזה פרי או משהו, לווא דווקא בגלל שלא אכלת אלא כדי שתהיה לך אנרגיה זמינה.
אחר כך תאכלי ביצים/גבינה/משהו בשרי עם פחמימה, רצוי מלאה.. ואיזה סלט בצד.

שואל השאלה:
תגובה ראשונה- אני לא הייתי רעבה, אני לא מרעיבה את עצמי ואני אפילו אוהבת לאכול, אבל אני לא הייתי רעבה.
מקודם חזרתי מההליכה והספקתי גם להתקלח, תודה לכולם אני אוכל עוד כמה דקות