11 תשובות
קודם כל רק התחלת אל תשברי.
המשקל שלנו לא יכול להיות רק במצב אחד, יש ימים שעולים ויורדים.
אל תוותרי על אימוני כח, ככל שאת מגדילה מסת שריר את שורפת יותר במנוחה וחוץ מזה בלי קשר- פשוט אל תוותרי על אימוני כח
תמשיכי בהתמדה הזאת, כל הכבוד- רציני אני גאה.
זה בסדר למעוד מידי פעם, קמים חזקים יותר(;
המשקל שלנו לא יכול להיות רק במצב אחד, יש ימים שעולים ויורדים.
אל תוותרי על אימוני כח, ככל שאת מגדילה מסת שריר את שורפת יותר במנוחה וחוץ מזה בלי קשר- פשוט אל תוותרי על אימוני כח
תמשיכי בהתמדה הזאת, כל הכבוד- רציני אני גאה.
זה בסדר למעוד מידי פעם, קמים חזקים יותר(;
שואל השאלה:
אבל אני ממש מיואשת... אני כבר שנתיים ניסיתי לרדת במשקל ובחיים לא החזקתי כל כך הרבה זמן, ואני לא מבינה מה הקטע.
אמור להיות לי מחר ציט, לוותר עליו?
אבל אני ממש מיואשת... אני כבר שנתיים ניסיתי לרדת במשקל ובחיים לא החזקתי כל כך הרבה זמן, ואני לא מבינה מה הקטע.
אמור להיות לי מחר ציט, לוותר עליו?
מה להישבר? רק התחלת :) וככה זה, בהתחלה יורדים ועולים- כמעט תמיד יש עלייה. ומאה גרם זה כלום. תמשיכי, ככה ותראי תוצאות. בהצלחה :)
שואל השאלה:
אבל ממש התאמצתי השבוע וציפיתי לירידה של חצי קילו עד קילו, זה מאכזב ממש.
אבל ממש התאמצתי השבוע וציפיתי לירידה של חצי קילו עד קילו, זה מאכזב ממש.
שוב, עלייה כמעט תמיד קורת בהתחלה. הציפיות שלך לא היו נכונות פשוט.
שואל השאלה:
כדאי לי ללכת לדיאטנית?
כדאי לי ללכת לדיאטנית?
זה יכול לעזור לך
כן תנסי ללכת לדיאטנית
אם היו לך 2 ימים בשבוע שלא שמרת אז את צריכה לוותר על הציט שלך.. זה מה שדיאטנית אמרה לי
אנונימית
חוץ מזה שלאכול 1200 קלוריות ביום זה לא מספיק, זה תלוי מה יש בהם אם את אוכל 1200 קלוריות של פסטה לעומת 1200 קלוריות של חזה עוף או פירות וירקות הגוף מקבל את זה בצורה שונה ותרדי בכמות שונה..
אנונימית
את חייבת להבין ששבועיים זה ממש לא הרבה, ולא נורא עם אכלת מדי פעם שטויות רק חשוב שתמשיכי.את צריכה לפתח דרך חיים בריאה, אם את רוצה להיות רזה. לעשות כושר, לא לספור קלוריןת אלא לאכול בריא עם ירקות ומים. אל תתייאשי, תמשיכי כרגיל ותיהי שמחה שאחרי שנתיים התאפסת על עצמך ואת מוכנה להרזות עד הסוף, ולשמור על זה כל החיים.