איך להתגבר על פוביה מטיסות?

תטוסי פעם אחת, זה יהיה ממש קשה אבל אחרי שתטוסי פעם אחת, יעבור לך הכל.

להזכיר לעצמך כל הזמן שאת בטוחה ושזה שטויות
לא יודעת למה אבל אני עישנתי ולקחתי רסקיו לפני וזה די עזר

שואל השאלה:
טסתי כבר איזה שש פעמים, אבל כל פעם אני נכנסת למיני התקף חרדה כזה
פשוט עוד מעט אני שוב טסה..

תטוסי פעם אחת בהמראה תחזיקי לאבא/אמא את היד , תראי שזה לא נורא ואחלה נוף יש מעל

שואל השאלה:
תראי מה כתבתי מעלייך^

אה חחח סליחה דיליי , אם זה התקף חרדה קטן זה לא נורא את כבר נסעת שש פעמים ולא קרה כלום אז אין סיבה לדאגה :)