5 תשובות
פלאנק, סקווטים..
יש מלא אפליקציות ואתרים באינטרנט שמסבירים הכל מהכל ומראים תרגילים, כדאי לך:)
יש מלא אפליקציות ואתרים באינטרנט שמסבירים הכל מהכל ומראים תרגילים, כדאי לך:)
שואל השאלה:
^ תודה!
את יכולה לתת לי דוגמה? (:
^ תודה!
את יכולה לתת לי דוגמה? (:
אנונימית
יש מלא אפליקציות של ספורט שנורא עוזרות להנחות אותך במה שאת צריכה
כדי לך להסתכל בסרטונים שלה
סקוואטים (יש מלא טכניקות)
לאנג'ים
glutes bridge
donkey kicks וכו, יש מלא תרגילים שתוכלי למצוא באינטרנט
ולבטן בעיקר פלאנקים
לאנג'ים
glutes bridge
donkey kicks וכו, יש מלא תרגילים שתוכלי למצוא באינטרנט
ולבטן בעיקר פלאנקים