איך להתמודד עם פרידה?

היינו יחד שנה וחצי אבל לא כמו סתם זוג היינו החברים הכי טובים ואהבנו אחד את השנייה כל כך
אנחנו עדיין אוהבים אחד את השנייה וזאת פרידה כואבת כל כך כי זה לא מרצון לא שלי ולא שלו.
איך להתמודד עם זה? אני מרגישה שאני לא מסוגלת