איזה ארוחת צהריים אתם ממליצים לאכול לדיאטה

חזה עוף זה מצוין.
אפשר גם שיפודים של פרגיות וסלט.
או דג סלמון עם ירקות מאודים
מותר גם פרוסת לחם שיפון מלא עם טחינה וירקות.
אפשר ביצה קשה, מעט טחינה, וסלט, או ירקות חתוכים ופתית .
מותר פשטידה דלת קלוריות, עם ירקות חתוכים
מרק ירקות
לאכול המון צנונית , צנון, וקולרבי .הם כ עוזרים בהרזייה.