3 תשובות
יש אפליקציות של אימונים. תוריד אחת ותעשה בכל יום מה שאומרים לך
שואל השאלה:
אוקיי
אנונימי
תקפיד על תזונה בריאה כלומק הרבה חלבונים והכל ותלך למכון תקח מאמן אישי והוא יבנה לך מערכת של אימונים בשביל זה כי זה הדבר הכי טוב לעשות כי באפליקציות לא תמיד זה עוזר
באותו הנושא: