איך זה הגיוני שאני מתאמנת כדי להשיג בטן שטוחה, ואני רק מחזקת את השרירים ואת הבטן ולא מורידה את אחוזי השומן?

כי זה רק מחזק את השרירים...אם את רוצה להוריד במשקל תעשי אירובי או תאכלי בריא לחלוטין

התשובה בגוף השאלה
אחוזי שומן מורידים באכילה נכונה וספורט תוך כדי.
לעשות ספורט ולא לאכול בריא רק יחזק שרירים ולא יוריד שומן

שואל השאלה:
אני לא רוצה להוריד במשקל אני במשקל תקין ואני רזה... אני רק רוצה להתחטב ולהוריד תאחוזי שומן

שואל השאלה:
תודה❤
אבל עדיין אני חייבת להשיג בטן שטוחה כי אני רוצה ללכת עם חולצות צמודות ולא להתבייש בעצמי כשאני עם בגד ים ובכללי...

את הופכת את השומנים לשרירים כך שיוצא שאת לא רואה שינוי במשקל, אבל תכלס האחוזי שומן בגוף שלך ירד

את האמת שאת נשמעת רזה
אם את רוצה להוריד קילו או שתיים (מקסימום!) כי את רזה אבל יש לך בטן קטנה אז תורידי קצת (טיפה!) באוכל, במיוחד בדברים לא בריאים שאת יודעת שאת אוכלת לעתים קרובות

הספורט בריא לגוף ומחזק את השרירים אבל לא כל כך יעזור לך להוריד את הקילו (בתכלס זה בטח רק איזה קילו אחד מקס' שניים שמפריע לך) שלך