בזמן האחרון אני פחות רעבה ואוכלת קצת. לא ממש קצת אבל אני מוותרת על ארוחת בוקר,אוכלת פיתה ואיזה קורנפלקס במהלך היום(המשך)

הייתי ממליצה לנסות לאכול קצת יותר. זה לא בריא.

אם את צמחונית כדאי לך לאכול חלבונים כמו ביצים, ובארוחת צהריים לאכול קטניה (שעועית, חומוס, עדשים הכי קל להכין) עם דגן/פחמימה (לא סגורה) נניח אורז, פסטה, קוסקוס - לקבלת חלבון מלא.

אני לא אומרת שאת צריכה לאכול פרפקט מסודר כל יום אבל כדאי לך להכניס:
1. עוד אוכל לתפריט, אם את באמת אוכלת קצת.
2. עוד ביצים.
3. עוד קטניות.

אם את צמחונית כדאי לך לעשות בדיקות דם לראות שלא חסר לך שום דבר ועוד יותר בגלל שאת אוכלת קצת
ולחפש דברים שהם תחליפים לבשר