3 תשובות
אפשר לשמור עם הרבה כוח רצון וגם אפשר להביא אוכל מסודר מהבית ..
אישית אני רזיתי בצבא פשוט שים לב לאוכל שאתה קונה לעצמך במקום מה שאתה אוכל בחדר אוכל
אנונימית
לעשות ספורט, ולאכול נכון .
לא לאכול מתוקים, להפחית בסוכר.
לאכול בריא .
להקפיד לאכול בוקר צהריים וערב -חשוב-
תבנה לך תפריט אוכל לתזונה נכונה
תעשה ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע.
בהצלחה
לא לאכול מתוקים, להפחית בסוכר.
לאכול בריא .
להקפיד לאכול בוקר צהריים וערב -חשוב-
תבנה לך תפריט אוכל לתזונה נכונה
תעשה ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע.
בהצלחה