6 תשובות
אני גם רוצהה
מצטרף לשאלה :)
היה לי קוביות בבטן
מה שעשיתי זה יצאתי לריצות בערב שעתיים/ שעה וחצי כל יום (חוץ משיש) עשיתי תרגילים בבית - את יכולה דרך אפליקציה או בסרטונים ביוטיוב אכלתי בריא שזה אומר הפחתתי בכמות הממתקים שאכלתי , אכלתי יותר סלט ויותר פירות אחרי שלושה שבועות כבר ראיתי קוביות בבטן ..
מה שעשיתי זה יצאתי לריצות בערב שעתיים/ שעה וחצי כל יום (חוץ משיש) עשיתי תרגילים בבית - את יכולה דרך אפליקציה או בסרטונים ביוטיוב אכלתי בריא שזה אומר הפחתתי בכמות הממתקים שאכלתי , אכלתי יותר סלט ויותר פירות אחרי שלושה שבועות כבר ראיתי קוביות בבטן ..
אנונימית
יכול לנסות אבל בעיקרון לכי לtrx ותאכלי בריא
במקום הtrx את יכולה לנסות להוריד אפליקציה בחינם שעובדת על הבטן
במקום הtrx את יכולה לנסות להוריד אפליקציה בחינם שעובדת על הבטן
תרגילים לבטן ותזונה נכונה
אנונימית
העיקר זה תזונה נכונה
לאכול הרבה שיבולת שועל שעועית עדשים ירקות ופירות (שזה יהיה רוב התזונה) להפחית בסוכרים ובכל המתוקים מפני שזה הכל פחמימות רעילות(מתוק ומעובד,פירות זה כבר סוכרים טבעים זה בריא)
ואחרי שאנחנו נכון אפשר להתחיל להיתאמן תחפשי אימונים באינטרנט של משקל גוף ותעשי ריצות או הליכות או אירובי והרבה בשביל להוריד אחוזי שומן
לאכול הרבה שיבולת שועל שעועית עדשים ירקות ופירות (שזה יהיה רוב התזונה) להפחית בסוכרים ובכל המתוקים מפני שזה הכל פחמימות רעילות(מתוק ומעובד,פירות זה כבר סוכרים טבעים זה בריא)
ואחרי שאנחנו נכון אפשר להתחיל להיתאמן תחפשי אימונים באינטרנט של משקל גוף ותעשי ריצות או הליכות או אירובי והרבה בשביל להוריד אחוזי שומן