רעיונות לארוחת בוקר?

דייסת שיבולת שועל עם פירות ואגוזים/שקדים וכוס תה

סלט ירקות, קוטג, ביצה ולחם מלא

קורנפלקס עם חלב

טוסט

כריך עם אבוקדו ועגבניות

ופל בלגי
פנקייק
חביתה
ביצה קשה
ביצת כין
מקושקשת
גבינה
קוטג
קרונפלקס עם חלב
סלט
טוסט

פרנצ טוסט עשיתי אתמול יצא מושלם אני אצרף לך פה קישור רק תשימי פחות קינמון אני שמתי לפי העין כזה אבל שמתי אני חושבת פחות מכפית וזה לגמרי מספיק.

אני גם לא אחת שמבשלת ויצא מושלםם זה חמש דקות הכנה וזהו.
בתיאבון:)

ביצה כמו מקושקשת ביצה קשה ביצת עין חביתה עם קוטג או גבינה לבנה וקפה או תה או שוקו

אם את בדיאטה אז משהו בריאותי כמו
גביע יוגורט טבעי וברנפלקס/גרנולה
לחם קל ביצה קשה וירקות
טוסט עם גבינה צהובה וירקות
אם את לא רוצה משהו כבד אז אפשר
בננה ושקדים
2 תמרים ואגוזי מלך
פריכיות עם קוטג או כל דבר אחר