12 תשובות
כן זה מעולה.
כן זה נשמע מעולה.
זה בסדר.
כן זה ממש טוב. כל הכבוד לך!
זה ממש אבל ממש לא מספיק
צריך לעשות *כל יום* ספורט אני עושה כל יום ריצות גם תיכנס לכושר יותר מהר וגם תרד מהר יותר במשקל אל תעשה מינימום שצריך תעשה את כל מה שאתה יכול ואת המקסימום למען המטרה ולא לאכול כלום לפני אימון ואחרי אימון עם אתה רוצה משהו קטן כמי פרי אבל לא מעבר
צריך לעשות *כל יום* ספורט אני עושה כל יום ריצות גם תיכנס לכושר יותר מהר וגם תרד מהר יותר במשקל אל תעשה מינימום שצריך תעשה את כל מה שאתה יכול ואת המקסימום למען המטרה ולא לאכול כלום לפני אימון ואחרי אימון עם אתה רוצה משהו קטן כמי פרי אבל לא מעבר
כל הכבוד זה ממש טוב
שואל השאלה:
אני בן, אני עושה אימוני trx עם זה פעמיים או שלוש בשבוע.
המטרה שלי היא להוריד במשקל 2-3 קילו, להתחטב, ולהיות בריא יותר.
אז לרוץ 4 פעמים בשבוע יהיה יותר טוב?
אני בן, אני עושה אימוני trx עם זה פעמיים או שלוש בשבוע.
המטרה שלי היא להוריד במשקל 2-3 קילו, להתחטב, ולהיות בריא יותר.
אז לרוץ 4 פעמים בשבוע יהיה יותר טוב?
אנונימי
סליחה תיקנתי ללשון זכר,
ואמרתי לך לא משנה כמה אתה רוצה להוריד עם אתה רוצה באמת להיכנס לכושר ולהיות בריא לעשות כל יום או לפחות 5 פעמים בשבוע
ואמרתי לך לא משנה כמה אתה רוצה להוריד עם אתה רוצה באמת להיכנס לכושר ולהיות בריא לעשות כל יום או לפחות 5 פעמים בשבוע
שואל השאלה:
תודה.
תודה.
אנונימי
שואל השאלה:
אני כבר מתאמן. רק רוצה להוסיף לזה ריצה גם, אם אני אנסה מספיק ולא אהרוג את הגוף שלי יהיה בסדר
אני כבר מתאמן. רק רוצה להוסיף לזה ריצה גם, אם אני אנסה מספיק ולא אהרוג את הגוף שלי יהיה בסדר
אנונימי
מושלם תשלב קצת כוח
במה אני טועה בדיוק?! כמה בורות כמה ככל שהוא יעשה יותר כושר ככה הגוף שלו יתרגל כבר לריצות ולספורט וגם ייכנס יותר מהר לכושר במה טעיתי בדיוק? מדבר כבר מניסיון של שלושה חודשים בדיאטה ובספורט ואני הייתי ועדיין עושה כל יום ספורט ואני הרזיתי גם מהר יותר וגם נכנסתי לכושר מהר יותר