19 תשובות
בערך 200 לדעתי. תאכלי ותהני, אין לך למה לספור קלוריות כי זה סתם מייאש. כל עוד את אוכלת בריא הכל בסדר
שואל השאלה:
חחח הלוואי אני לא מסוגלת בלי לספור זה מלחיץ אותי
חחח הלוואי אני לא מסוגלת בלי לספור זה מלחיץ אותי
בתקופה בחיי שספרתי קלוריות הכי עליתי במשקל והרגשתי שמנה
ברגע שהפסקתי ואכלתי בריא בלי להיות צמודה לתוויות הרגשתי הרבה יותר טוב
ברגע שהפסקתי ואכלתי בריא בלי להיות צמודה לתוויות הרגשתי הרבה יותר טוב
שואל השאלה:
כן אבל אני חייבת לדעת כמה אכלתי במספרים
כן אבל אני חייבת לדעת כמה אכלתי במספרים
אני יודעת בדיוק מה את מרגישה, פעם גם אני הייתי סופרת קלוריות כמו מטורפת וגם אם היה רק צהריים ועברתי את המכסה שלי לא הייתי אוכלת עד סוף היום והולכת לישון עם בטן מקרקרת. זה לא עזר לי בכלום, אולי הורדתי שלושה קילוגרם בשבועיים אבל הייתי אומללה לגמרי.
היום כשאני לא סופרת שום קלוריות אבל אוכלת מאוזן, שפע פירות וירקות, מנת חלבון ביום ובצקים ומתוקים רק מדי פעם- אני הרבה יותר מאושרת, ותאמיני או לא- אולי חזרתי למשקל שהייתי לפני שהתחלתי לספור קלוריות, אבל עכשיו אני מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי.
היום כשאני לא סופרת שום קלוריות אבל אוכלת מאוזן, שפע פירות וירקות, מנת חלבון ביום ובצקים ומתוקים רק מדי פעם- אני הרבה יותר מאושרת, ותאמיני או לא- אולי חזרתי למשקל שהייתי לפני שהתחלתי לספור קלוריות, אבל עכשיו אני מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי.
שואל השאלה:
כן אבל אני רוצה להוריד לא לחזור למה שהייתי
כן אבל אני רוצה להוריד לא לחזור למה שהייתי
אבל אחותי, שמעי מה אני אומרת לך- זה סתם יעשה אותך אומללה בסופו של דבר, זה אולי גורם לך לרדת במשקל מהר אבל זה סתם מייאש וגורם לך להרגיש חרא עם עצמך אם עברת את המכסה היומית. תוותרי על זה, לכי לתזונאית/דיאטנית של קופת חולים (לדעתי זה אפילו בחינם) והיא תקבע לך תפריט מסודר לשמירה על המשקל.
שואל השאלה:
אמא שלי לא תסכים לקחת אותי לדיאטנית
אמא שלי לא תסכים לקחת אותי לדיאטנית
למה? תסבירי לה שאת לא מרגישה בנוח במשקל שלך ושהיית רוצה לרדת שלושה קילוגרם ככה בצורה בריאה מבלי לפגוע בעצמך
שואל השאלה:
כי אני בתכלס לא צריכה לרדת ואני גם לא רוצה לרדת 3 קילו אנירוצה קצת יותר...
כי אני בתכלס לא צריכה לרדת ואני גם לא רוצה לרדת 3 קילו אנירוצה קצת יותר...
אז תגידי לה חמישה קילוגרם. אל תגזימי כי אחרת היא לא תתן לך
שואל השאלה:
עזבי נו היא לא מסכימה כי אז אני אהיה בתת משקל. אני פשוט רוצה לחזור לבצפר ושיראו הבדל משמעותי בגודל שלי אני לא יכולה לסבול אותו עכשיו
עזבי נו היא לא מסכימה כי אז אני אהיה בתת משקל. אני פשוט רוצה לחזור לבצפר ושיראו הבדל משמעותי בגודל שלי אני לא יכולה לסבול אותו עכשיו
אז תתחטבי! אל תרדי במשקל, תרשמי לחוג ריקוד או שתתחילי לעשות ריצות משולבות עם אימוני בטן ותוכלי להתחטב
שואל השאלה:
יש לי בעיות בריאותיות שלא מאפשרות לי לעשות ספורט קיצר עזבי לא משנה לא תשכנעי אותי אחרת
יש לי בעיות בריאותיות שלא מאפשרות לי לעשות ספורט קיצר עזבי לא משנה לא תשכנעי אותי אחרת
אבל אני רק לא מבינה למה את רוצה לרדת יותר מחמישה קילו ואז תהיי בתת משקל. אם את עכשיו במשקל בריא אז למה לרדת עוד?
שואל השאלה:
כי אני נראת כמו ליוויתן
כי אני נראת כמו ליוויתן
זה נשמע לי כמו הפרעת אכילה.
שואל השאלה:
תודה דוקטור
תודה דוקטור
אין בעד מה שרה