6 תשובות
לא אפשרי
לעשות ספורט ולאכול בריא
זה משקל לא הגיוני לשרוף בחודש חודשיים בדרך בריאה
זה משקל לא הגיוני לשרוף בחודש חודשיים בדרך בריאה
אי אפשר להוריד כל כך הרבה בזמן כזה קצר
שואל השאלה:
אני בת 14 לפני שנה אני לא אכלתי סוכר ותוך חודש הורדתי 5 או 6 קילו פשוט אין לי מוטיבציה אני לא מצליחה לאכול בריא זה קשה
אני בת 14 לפני שנה אני לא אכלתי סוכר ותוך חודש הורדתי 5 או 6 קילו פשוט אין לי מוטיבציה אני לא מצליחה לאכול בריא זה קשה
אנונימית
אבל זה אפשרי אם את רוצה, פשוט את צריכה לפנות לדיאטנית ולעשות כושר, גם להיות סבלנית ולהתמיד בזה. ולא לוותר
תאכלי מלא ירקות וחלבונים , תשתדלי חאכול כמה שפחות פחמימות ותעשי מלא ספורט כל יום