אכלתי אתמול 400 קלוריות בסכ"ה, אני יודעת שזה ממש מעט. השאלה שלי היא כמה קלוריות צריך לאכול ביום? כי לפי מה שאומרים לי אני אוכלת מעט מידי ומסכנת את עצמי.. אני רוצה לאכול מספיק קלוריות אבל לא יותר מידי כי אני רוצה לרדת במשקל. כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי שזה יקרה? תודה לעונים (: