אין לי אסתמה אבל כשאני משתמש במשאף אני נרגע ומרגיש פחות חנוק

זה מעולה. ככה אתה צריך לעשות.
אבל בדקת את זה אם יש לך בעיות בדרכי נשימה? עדיף תמיד לבדוק ולא סתם לקחת משאף שיש בבית. בכל מקרה אם אתה מרגיש ככה, זאת סיבה מספיק טובה לקחת.

עדיף לא לעשות את זה אם אין לך אסתמה או בעית נשימה אחרת. זה יגרום לגוף להתרגל למשאף ויהיה קשה להסתדר בלעדיו.

על רוב האנשים זה בכלל לא משפיע אז אם זה מרגיע אותך אז כדאי שתבדוק אם באמת יש לך בעיה כלשהי בנשימה, אבל מבחינה בריאותית לא אמורה ליהיות שום בעיה