6 תשובות
יש מצב שיש בעיה במשקל, או שאת לא עם אותם הבגדים.
אסור לך לשקול את עצמך פעמיים בשבוע, במיוחד לא יום אחרי יום, זה מוריד את המוטיבציה, כי ברוב הפעמים כשיש 100-500 גרם יותר זה בגלל נוזלים (מים, נס קפה, אפילו פיפי שיש לך)
בכל מקרה, תישקלי פעם בשבוע ותראי איך את תהיי מרוצה.
בכל מקרה, תישקלי פעם בשבוע ותראי איך את תהיי מרוצה.
אולי לא שתית מספיק מים..
זה לא משתנה ברגע את יודעת
מה שאכלת בכל זאת נכנס.
בכל מקרה תמשיכי לעשות ספורט ולאכול בריא. עוד שבוע תראי ותרגישי בשינוי. מבטיחה לך.
אבל בדרך בריאה, זה יכול גם לקחת חודש עד שתראי שינוי, זה משתנה מאדם לאדם, אל תוותרי
מה שאכלת בכל זאת נכנס.
בכל מקרה תמשיכי לעשות ספורט ולאכול בריא. עוד שבוע תראי ותרגישי בשינוי. מבטיחה לך.
אבל בדרך בריאה, זה יכול גם לקחת חודש עד שתראי שינוי, זה משתנה מאדם לאדם, אל תוותרי
שיקלי את עצמך פעם בשבוע
אם כל יום תשקלי את עצמך המוטיבציה תרד לך לגמריי וזה בכלל לא טוב, גם לא בין רגע יורדים במשקל.
תקבעי לעצמך יום בשבוע שבו את שוקלת את עצמך
אם כל יום תשקלי את עצמך המוטיבציה תרד לך לגמריי וזה בכלל לא טוב, גם לא בין רגע יורדים במשקל.
תקבעי לעצמך יום בשבוע שבו את שוקלת את עצמך
אחרי פעילות שוקלים יותר
צריך לחכות קצת
צריך לחכות קצת
באותו הנושא: