3 תשובות
תנסי את דיאטת 17 הימים :)
לא צריך שום דיאטה מיוחדת
לשתות הרבה מים
לאכול בריא
לא לאכול ג'אנק
תעשי שעה אחת ביום ספורט
תנסי לזוז כמה שאת יכולה גם אם זה להזיז את הרגל כשאת יושבת
תאכלי מסודר
תישני לפחות 8 שעות
והכל יהיה בסדר
לשתות הרבה מים
לאכול בריא
לא לאכול ג'אנק
תעשי שעה אחת ביום ספורט
תנסי לזוז כמה שאת יכולה גם אם זה להזיז את הרגל כשאת יושבת
תאכלי מסודר
תישני לפחות 8 שעות
והכל יהיה בסדר
אין דיאטה להפחית בממתקים לאכול הרבה פירות ירקות בשר טוב לא לשתות שתיה מתוקה(: הכל תלוי בך!