אני שונאת להסתכל על עצמי במראה אני יחסית מלאה ואין לי תחת בכלל היריכיים גדולות ואין תחת וזה מכוער ואין לי מוטיבציה המשך-

תעשי את זה מסודר. תלכי לדיאטנית שתסדר לך תפריט בריא , תרשמי למכון כושר (כשנרשמתי למכון פתאום הייתה לי מוטיבציה ללכת) תגייסי חברה שתהיה איתך בכל וזה ותאכלו ללכת להליכות ביחד..

זה משהו שתלוי בך
זה כמו לנסות לגרום למישהו שמעשן להפסיק לעשן זה רק אם הוא רוצה
תעשי עם עצמך חשבון נפש על איך את באמת רוצה להראות
תציבי לעצמך מטרה
אפילו תתגרי בעצמך שימי במסך של הטלפון תמונה של דוגמנית
ותתחילי לשנות הרגלי חיים כמו אוכל שינה ואימונים
שוב פעם
הכל תלוי בך
בהצלחה :)

לדעתי נשים מעט מלאות עם ירכיים עבות זה הדבר הכי יפה שיש...
וגם יש המון גברים שחושבים ככה...
די לשנוא את עצמך.. את נראית מצוין

יש תרגילי כושר שמפתחים את התחת

את יכולה לעשות את זה