אני לא מצליחה לצאת מהעצבות .ואני סתם עצובה.מה יש לי ?אני מרגישה בירידה בנפילה.שאין לי איך לקום ממנה .מה לעשות?

לשמוע שירים, לצאת עם חברות, לדבר עם ההורים, ללכת לים. להשתחרר קצת ולעשות משהו

מוזיקה תמיד עוזר לי , להיות עם האנשים הקרובים אלייך : משפחה , חברים .

אני בדרך כלל נכנסת להתקלח ככה אני מצליחה לחשוב יוצר טוב ומרגישה יותר טוב. תראי לך סדרות מצחיקות ותאכלי דברים שאת אוהבת תנסי לצחוק הרבה ולאט לאט כשתצאי מהבאסה תחפשי תעסוקה - עבודה, חברים, משפחה, התנדבות משהו שיגרום לך לכיף.

לשמוע שירים,לדבר עם מישו קרוב(אמא,אבא,חבר,חברה או סתם מישו מפה)ולזכור שבסוף יעבור (: