כמה קילו אני יכולה להוריד עד סוף החופש?

תלוי גם במשקל ובגיל שלך אי אפשר סתם לזרוק מספר

את יכולה להוריד 10 אם ממש תתאמצי.

שואל השאלה:
בת 14 כמעט 15
שוקלת 62 ואני ממש רוצה להוריד 10 קילו ואני פוחדת שעד סוף החופש זה כבר לא יקרה. יש לי תור לדיאטנית רק חודש הבא אז אין לי מושג מה לאכול בינתיים.

מה הגובה שלך?

4 בערך בדרך בריאה, מה הגובה שלך? אולי את בכלל לא צריכה להוריד?

שואל השאלה:
צריכה צריכה
גובה 1.53

תאכלי בריא ותפחיתי קצת בכמויות אבל שיהיה בצורה מאוזנת
אם נגיד את רגילה לאכול מתוק, אז תאכלי כל השבוע בריא ואז ביום שישי למשל תאפשרי לעצמך לאכול משהו מתוק
ותשלבי הרבה ספורט
אני נגיד עושה את זה מתחילת החופש והורדתי 6 קילו..בחודש
שזה בערך אותה תקופת זמן

שואל השאלה:
מה לאכול בדיוק בכל ארוחה? ואיזה ספורט לעשות?

שואל השאלה:
בסדר אבל כמה בערך? בדיאטה רגילה לא כאסח

תלוי בתזונה ובפעילות הגופנית שתעשי