השעות שינה שלי התהפכו לגמרי

הגעתי למצב שהלכתי אתמול לישון ב6 בבוקר וקמתי ב6 בערב.. ככה שאני ממש לא עייפה עכשיו ומרגיש לי כמו 2 בצהריים, אתם חושבים שכדאי לי להישאר ערה כל הלילה וללכת לישון מחר מוקדם בסביבןת 8 בערב כדי לאזן את זה?