אם אכלתי 300 קלוריות, ושרפתי אותן זה אומר שאני לא אכלתי כלום?

כן

לא כדאי לך לעשות דברים כאלה. כי בסופו של דבר את צריכה את האנרגיה הזאת. (;

למה אבל ביום מורידים את מה שאוכלים וככה שומרים על אותו משקל

כן אבל אתה צריך שהאוכל יתפרק לך בגוף כדי לקבל אנרגיה ואם אתה ישר גוזל אנרגיה אתה תצטרך עוד אנרגיה וזה יהפוך למין מעגל כזה, לא סתם ספורטאים אוכלים יותר. פשוט כדי לאכול בלי לספור קלוריות יותר מידי.

שואל השאלה:
התכוונתי 300 קלוריות למנה, אז כאילו שרפתי את המנה?

הגוף צריך אנרגיה זה לא מספיק

זה אומר שאכלת 300 קלוריות ושרפת 300 קלוריות