אני משלשלת וממש כואבת לי הבטן, אכלתי משהו לא כלכך בריא ואני רוצה לצאת לריצה בערב, איך אפשר להעביר את זה?

לא ממליצה לך לצאת לריצה עם הרגשה כזאת.
עדיף לך לשבת קצת, לשתות תה עם קינמון דבש או לימון. תצאי לריצה מחר כשתרגישי יותר טוב ושום דבר לא יציק לך.

שואל השאלה:
תאמת אני אחרי הריצה, שילשלתי כנראה כי אכלתי משהו לא טוב

כן אבל את לא מרגישה טוב , עדיף תצאי מחר לריצה

שואל השאלה:
אבל אני רוצה להוריד את מה שאכלתי ואני גם בחיטוב ויש לי תכנית אימונים...

עדיף שלא תצאי לריצה בערב תנוחי פשוט ותשתי תה עם דבש ולימון .