4 תשובות
אתה כולה בן 12 כמה אתה חושב שאתה צריך להיות בגובה? 1.70? עוד תגבה נשמה
אתה עוד תיגבהה אין לך מה להתבייש כשאתה הולך לבריכה תאהב את עצמך ואת הגוף שלך
תיכנס ליוטיוב תחפש תרגילי כושר שאתה יכול לעשות ותעלה מסת שריר
תיכנס ליוטיוב תחפש תרגילי כושר שאתה יכול לעשות ותעלה מסת שריר
תתחיל לצאת
תמצא לך איזה חוג שמפעילים בו את הגוף, למשל כדורגל, כדורסל, ריקוד כל דבר כזה
ותתחיל לאכול בריא..אתה תרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך
תמצא לך איזה חוג שמפעילים בו את הגוף, למשל כדורגל, כדורסל, ריקוד כל דבר כזה
ותתחיל לאכול בריא..אתה תרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך
דבר ראשון אני די בטוח שיש פרץ גדילה קצת אחרי הבר מצווה. דבר שני אם אתה רוצה להוריד במשקל תנסה לעשות המון אירובי וכו' כמובן שגם בריאות נכונה תתרום.