אני מרזה מהר מידיי או שזה הגיוני?

התחלתי לפני שבועיים תהליך של אורך חיים בריא שכולל פעמיים בשבוע אימון אצל מאמנת כושר ופעמיים ריצה ואני אוכלת בריא ככל האפשר
פעם שקלתי:69.9
היום אני שוקלת:65.8
האם ירדתי יותר מידיי בשבועיים? אם כן איך להאט את התהליך?
בת 14